Zuddha モーニング

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴 朝活 呼吸法 体を温める

 

内容


Zuddha yogaとは創始者Waylon Beldingが

数々の師匠から伝授された呼吸法、瞑想法、叡智と自身の経験を融合させて編み出した、

持続可能なヨギックライフスタイルのこと。

 

ZuddhaモーニングはZuddhaヨガのなかでも

特に呼吸に注目したクラス。

 

Zuddhaヨガに比べると緩やかなクラスです。

 

様々な呼吸法を行い体を温めてから

アーサナ(ポーズ)を行います。

 

呼吸を通して頭と体をすっきりと目覚めさせて

気持ちの良い一日をスタートさせましょう。

 

担当講師


富永奈々 富永奈々先生のプロフィールはこちら