陰ヨガ

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴 ゆったり リラックス 癒し

体が硬くても大丈夫

 

内容


1つのポーズ(アーサナ)を深い呼吸と共に3~5分程ホールドする、

ゆったりとしたクラスです。

 

座位・仰向け・うつ伏せのアーサナを中心に、

肩・背骨・股関節などにアプローチし、体を緩ませ、柔軟性を高めます。

 

リラックス効果が高いため、精神的にも落ち着き、心穏やかな感覚が得られます。

くつろぎ、癒し、リラックスする時間を共に過ごしましょう。

担当講師


綿貫 奈月 綿貫奈月先生のプロフィールはこちら