時間　70分

料金　レギュラークラス料金　料金表はこちら

予約　不要

特徴　ゆったり　リラックス　癒し

体が硬くても大丈夫

内容

１つのポーズ（アーサナ）を深い呼吸と共に３～５分程ホールドする、

ゆったりとしたクラスです。

座位・仰向け・うつ伏せのアーサナを中心に、

肩・背骨・股関節などにアプローチし、体を緩ませ、柔軟性を高めます。

リラックス効果が高いため、精神的にも落ち着き、心穏やかな感覚が得られます。

くつろぎ、癒し、リラックスする時間を共に過ごしましょう。

担当講師

綿貫　奈月　綿貫菜月先生のプロフィールはこちら