時間 70分
料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら
予約 不要
特徴 ゆったり リラックス 癒し
体が硬くても大丈夫
内容
1つのポーズ(アーサナ)を深い呼吸と共に3~5分程ホールドする、
ゆったりとしたクラスです。
座位・仰向け・うつ伏せのアーサナを中心に、
肩・背骨・股関節などにアプローチし、体を緩ませ、柔軟性を高めます。
リラックス効果が高いため、精神的にも落ち着き、心穏やかな感覚が得られます。
くつろぎ、癒し、リラックスする時間を共に過ごしましょう。
担当講師
綿貫 奈月 綿貫菜月先生のプロフィールはこちら