2018年05月20日

WS「今日から実践!マインドフルネス入門」

マインドフルネス、聞いたことや読んだことはあるけど、はじめられない・続かない・・・

そんな方でもすぐに実践できるようになります!

【講師】   林 磨美

【日時】   2018年6月22日(金) 10:00-12:00

【料金】   ¥5,000(税込)

回数券利用の場合 2回分もしくは1回分+¥1,500

【予約】   要予約 クービック予約システムから予約する

予約及びキャンセルの締切は講座開始の24時間前までです。

【特長】   初心者でも安心 瞑想 座学中心(体を動かす時間があります) ゆったり過ごす

 

内容

わかりやすく、親しみやすい解説と、だれでもできるボディワークをとおして

マインドフルネスについて学ぶ講座です。

 

講座では

①マインドフルネスとはなにか

②実践方法

③効果

④様々な瞑想を体験

⑤日常への取り入れ方

をお伝えしますので

どなたでもすぐにマインドフルネスを実践できるようになります。

 

こんな方におすすめ

マインドフルネス・瞑想に興味がある方

始めたいけどやり方が分からない方

感情をコントロールする術を身につけたい方

ストレスマネジメントしたい方

 

企業セミナーなどで人気の講座です。

ヨガをしたことのない方でも気軽に参加していただける内容になっています。

 

講師メッセージ

巷で話題のマインドフルネスのテクニックを厳選して紹介します。
知識を学ぶことと、その実践をセットで行います。
頭で納得し、体験するので身につきやすく、日常にも取り入れやすいです。 

林 磨美

 

 

2018年05月20日 | Posted in ワークショップ(WS) 講座 | | Comments Closed 

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