2017年11月17日

WS「マインドフルネスで心と体を整えるワークショップ」

講師 林 磨美

日時 2017年12月23(祝・土) 10:00-12:00

定員 20名 要予約(ご予約フォームよりお手続きください。)

料金 ¥5,000(税込)

  10回券2回分 もしくは 10回券1回分+¥1500でも受講が可能。

        ※体験チケット(1回 3回いずれも)、無料券はご利用いただけません。


内容

テレビや雑誌でも特集を組まれるほど、

急速に広まっているマインドフルネス。

マインドフルネスとは、

思考の波にのまれるループから一旦離れて、

「今」起きていることに意識を向けるテクニック。

今この瞬間起きていることって、意外とシンプル。

その技術を身に着けて、

自分の感情と上手に付き合いましょう。

 

そのマインドフルネスについて、

・マインドフルネスって何?

・ヨガ、瞑想との関係は?

・実践することで得られる効果

・日常生活に簡単に取り入れられる方法

を中心に、理解と実践を織り交ぜたスタイルで進みます。

 

頭での理解を体での体感が繋がることでより深く納得し、

受けたその日からすぐに活かせるところをゴールにお伝えします。


講師紹介:
林 磨美

LAVA International所属トレーナー。
インストラクター育成の一環として、LAVAインストラクター2000人に向けた
マインドフルネス、瞑想研修を開発。
現在は外部企業に向けてのヨガ×マインドフルネスセミナーを開催している。
2017年度 実績:
(株)リクルートスタッフィング
SONPOリスケアマネジメント(株)

2017年11月17日 | Posted in ブログ, ワークショップ(WS) 講座 | | Comments Closed 

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