ピラティス

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴 体幹トレーニング エクササイズ 丁寧に説明

   体が硬くても大丈夫 初心者でも安心

 

内容


簡単な動きを繰り返し行うことで、気軽にボディメイクや

メンテナンスに取り組むことができるエクササイズです。

 

 

体の変化がわかりやすいので初心者でも続けやすく、

同時に多くのアスリートやダンサーのトレーニングにも取り入れられており、

幅広い層に支持されているピラティス。

 

即効性のあるエクササイズを求めている方、メリハリボディを目指したい方、

トラブルの少ないからだづくりをしたい方にお勧めのクラスです。

 

担当講師


あきこ あきこ先生のプロフィールはこちら