マントラヒーリングヨガ

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴 ゆったり 声を出す瞑想

   体が硬くても大丈夫 運動が苦手でも安心

産前・産後、その他怪我、病気などにより気になることがある場合は、

お問合せフォームからお気軽にご相談下さい。

内容


「音」を使ったヒーリングヨガ。

真実の言葉といわれるマントラを

声に出して唱えることで

心と身体のヒーリングを行います。

 

 

クラスの前半では体を少し動かして

座ること 声を出すこと 集中すること

これらがやりやすくなるように心と体の準備をします。

 

クラスの後半では

瞑想初心者でもチャレンジしやすい、ジャパ瞑想と

気楽にマントラを楽しめるキルタンを行います。

 

マントラにはたった1音の短いものから

とても長いものまで

様々なものがあります。

 

このクラスでは短く覚えやすいマントラを使って

108回マントラを唱えるジャパ瞑想にチャレンジします。

 

声を出すこと、歌うことが好きな方にはもちろんおすすめなのですが、

声を出すことが苦手、という方にもぜひチャレンジしていただきたいクラス。

 

取り組みやすい瞑想方法なので、

瞑想にチャレンジしたい方にもおすすめです。

 

担当講師


あきこ あきこ先生のプロフィールはこちら