ハタヨガベーシック

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴 じっくり基礎作り 丁寧に呼吸を味わう 体すっきり

 

内容


ハタヨガベーシックでは、

AsanaMandalaという柳本和也先生が考案したヨガをベースに、

肩関節や股関節を丁寧に解し、

意識的に動かすことで、

ただアーサナ(ポーズ)を取りやすくするだけではなく、

アーサナをした後の日常にまでフォーカスするクラスです。

 

アーサナ中だけではなく、

アーサナに入る前から丁寧に意識しながら進めます。

扱うアーサナは基本ともいえるものばかりですが、

その基本に驚くべき多くのエッセンスが詰め込まれています。

 

そのエッセンスを最大限に引き出しながらクラスを進めていくので、

一見してのんびりした印象に思えるかもしれませんが、

実際に体験すると、体の内側から熱やパワーが生み出されていくことがわかると思います。

 

実践を通してアーサナの扱い方に慣れてきた方は、

ぜひハタヨガアクティブのクラスも参加することをお勧めします。

担当講師


Eiko   Eiko先生のプロフィールはこちら