ハタヨガアクティブ

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴 動いてすっきり 流れを楽しむ デトックス

 

内容


ハタヨガベーシックで扱うアーサナ(ポーズ)を、

呼吸に合わせてヴィンヤサスタイルで行ったり、

よりアドバンスのアーサナまで行うクラスです。

 

 

いきなりやると尻込みをしがちなアーサナも

フローで呼吸としなやかに連動させてクラスを進めていくと

思ったより力まずにそのアーサナに入れることがあります。

 

また、ある程度のホールドが入ることはありますが、

比較的にどんどんアーサナを重ねていくので、

プラーナーヤーマの練習としても効果的です。

 

ハタヨガベーシックに参加してからこのクラスを受けると

効果は倍増しますが、難易度は参加者に合わせて行うので、

安心して参加してください。

思いっきり体を動かしたい方にお勧めしたいクラスです。

 

担当講師


Eiko Eiko先生のプロフィールはこちら