2018年03月25日

WS「フローピラティストレーニング」(120分)

講師 あきこ

日時 2018年4月20日(金) 13:00~15:00

料金 5000円(税込)

※10回券2回分もしくは10回券1回分+¥1,500でもご利用いただけます。無料券、体験チケットはご利用いただけません。

要予約

(お問い合わせ ご予約フォームからご予約ください。

ご予約は担当者からの返信をもって完了といたします。返信までしばらくお待ちいただくことがございます。)


とにかく思いっきり動きたい!!

という方のためのトレーニング。

 

2時間ひたすらピラティスエクササイズをやり続けます。

お正月鈍りがふっとぶこと間違いなしです。

 

色んなエクササイズをやってみたい!!

ピラティスの基礎が難しくてココロ折れた経験あり・・・

地味なエクササイズも好きだけど、ダイナミックなエクササイズもやってみたい!!

という方におススメのワークショップです。

 

?ピラティスってなあに?

ピラティスとはドイツでうまれ、アメリカで大ヒットしたエクササイズです。

誕生後90年以上経った今でも

「ボディメイク」「メンテナンス」「パフォーマンスアップ」「リハビリ」 などなど

様々な目的で、モデル、アスリート、ダンサー、など

多くの人たちが積極的に取り入れているエクササイズです。

 

即効性の高いエクササイズですが、

元々はリハビリのために開発されたため、

体力が少ない方、筋力や柔軟性の少ない方でも

安全にかつ効果的に取り組むことができることも特徴の一つです。

 

?難しいという噂を聞いたんだけど・・・・?

ピラティスの基本的な身体の使い方はコツを掴むのにちょっと忍耐がいります。

ただ、ピラティスの学び方には大きく分けて2種類あり、

細かい使い方の基礎をきっちりつかんでからエクササイズの難易度をあげていく

小さいところから大きいところへ進んでいく方法

これは初めに忍耐が必要

とにかくたくさん動いて、動きに慣れてから細かいところを確認していく

大きいところから小さいところへ進んでいく方法

忍耐は十分エクササイズに慣れてから必要になります

 

今回のワークショップは②です。

ちょっと難しくて細かいことは余裕が出てきてから。

(①をやってみたい方はぜひレギュラークラスへ・・・)

なので気軽にチャレンジしてくださいね。

2018年03月25日 | Posted in ワークショップ(WS) 講座 | | Comments Closed 

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