2018年05月31日

アシュタンガヨガって何?第1弾

アシュタンガヨガってどんなもの?

難しいの? 初めてでも大丈夫?

気になるアシュタンガのことを

アシュタンガ指導経験のある先生たちに聞いてみました。

 

第1弾は 合田賢二先生

 

 

 

 

 

WIll Yogaでアシュタンガビギナーのクラスを担当している先生です。

Q1 アシュタンガヨガってどんなもの?

A.

呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。

この連動した動きが集中力を高め、

体の内側から熱を生み出し

心と体の浄化を導きます。

 

 

 

 

 

 

アーサナ(ポーズ)の順番は全部決まっているので、

何度も受けていくと最初できなかったポーズもだんだんできるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

また順番が決まっていることで、

繰り返し行うとその時の自分の体と心の状態を知ることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

Q2 どんな方におすすめ?

A.

体をしっかり動かしたい方

柔軟性、耐久力、神通力を鍛えたい方

におすすめです。

 

WIll Yogaのアシュタンガヨガ

「アシュタンガビギナー」ってどんなクラス?


A.

アシュタンガヨガがはじめての方でもできるように軽減方法も伝えています。

アシュタンガヨガのスピードや速さや強度の高さに挫折した方でも楽しめるように

丁寧に教えますので安心して受けに来てくださいね。

 

細かいことは考えずに体を気持ちよく動かしていきましょう。

体をしっかり動かすので終わった後はスッキリ爽快になります。

 


アシュタンガビギナーのクラスは毎週月曜日17:50からです。

ぜひ参加してくださいね。

2018年05月31日 | Posted in WIll Yoga講師に聞くヨガの事, ブログ | | No Comments » 

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。