Asana Mandalaベーシック※9月~ハタヨガベーシック

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴

 

内容


AsanaMandalaは、

マットの中で曼荼羅(輪、円)を描くように前後左右の区別なく動くシークエンスが特徴的。

肩関節や股関節を丁寧に解し、

意識的に動かすことで、

ただアーサナ(ポーズ)を取りやすくするだけではなく、

アーサナをした後の日常にまでフォーカスするクラスです。

 

そしてAsanaMandalaベーシックでは、

AsanaMandalaの基礎要素をアーサナごとに丁寧にお伝えしていきます。

 

アーサナ中だけではなく、

アーサナに入る前から丁寧に意識しながら進めます。

扱うアーサナは基本ともいえるものばかりですが、

その基本に驚くべき多くのエッセンスが詰め込まれています。

 

そのエッセンスを最大限に引き出しながらクラスを進めていくので、

一見してのんびりした印象に思えるかもしれませんが、

実際に体験すると「アクティブさを存分に備えた静」であることがわかると思います。

 

実践を通してアーサナの扱い方に慣れてきた方は、

ぜひAsanaMandalaフローのクラスも参加することをお勧めします。

担当講師


Eiko   Eiko先生のプロフィールはこちら