2017年11月11日

11/11 ヒーリングヨガ あきこ

こんにちは

あきこです。

 

雨が降るかな・・・?

と思いきや、良いお天気になりましたね。

 

今朝のヒーリングヨガには

毎日の頑張りがちょっと体に溜まってきたご様子の

頑張り屋さん達が来てくださいました。

 

頑張り屋さんには

お腹を緩めるきっかけが必要。

 

今回はちょっと指ヨガ要素を多めに取り入れて

関節だけではなく、

内臓の緊張も緩めてから

クラススタート

 

アーサナをおうごとに

ちょっとずつ体が緩んで

動きが滑らかで繊細になっていきました。

 

最後はまだ新しさの残る

コットンブランケットに横たわっての

シャバーサナ

 

ココロとカラダが喜ぶ

週末をお楽しみ下さい。

2017年11月11日 | Posted in ブログ, 講師メッセージ | | No Comments » 

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