2018年01月20日

1/20 やさしいヨガ あきこ

こんにちは あきこです。

 

今日は

初めてヨガをやります!

という方が来てくださいました。

 

なんでも初めてチャレンジするときはドキドキしますよね。

ドキドキを和らげるようなやさしい日差しの中でのクラス。

とても穏やかで、楽しいものになりました。

 

初めてヨガをします!

または

やったことないけど、ヨガに興味がある!

という方の多くが口にされる言葉が

「私カラダ硬いから・・・」

 

でも私の経験では

一緒に体を動かしてみると

思っていらっしゃるほど硬くなかった

ということが多々あります。

 

体の硬さや強さの現れ方は人それぞれ

自分の体の特徴にあったアーサナ(ポーズ)をとれば

思っていたより動けた!!

なんてことはよくあります。

 

やってみたいけどちょっと不安だな・・・

という方

一度ヨガ講師と一緒に体を動かしてみてください。

 

講師と一緒に体を動かしてみると

得意なこと 苦手なこと

がわかってきます。

 

そうすると体を動かすことへの不安は減っていきますよ。

 

 

2018年01月20日 | Posted in ブログ, 講師メッセージ | | No Comments » 

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