リリース&ディープストレッチ

時間 70分

料金 レギュラークラス料金 料金表はこちら

予約 不要

特徴 ストレッチ コリをほぐす リセット

   メンテナンス 筋バランス調整

内容


日常生活の中で起こる体のコリを、

プロップス(ヨガベルトやブロック、ブランケット)を使用して

じっくりとほぐしていきます。

 

ヨガのポーズ練習はとても大切ですが、

同じ姿勢でいる時間が長い、パソコンを使う、重い荷物をもつ、

などの要因で、

体がガチガチになった状態のままポーズをとっていると、

得意な筋肉ばかりを酷使してしまうことにも・・・

 

柔軟性を高めて呼吸が気持ちよくできるようにしたい

長年練習しているのに体の変化が感じられないので

違うアプローチを取り入れたい、

体のバランスを整えたい

というお声に応えるべく生まれたクラスです。

 

硬すぎるところはほぐして

使うべき筋肉を使えるように

自分の体と向き合いながら調整をしていきます。

 

担当講師


林 磨美 林磨美先生のプロフィールはこちら