レギュラークラス紹介

Will Yogaは自分らしいヨガの楽しみ方を見つけられる場所。

はじめてヨガをする方にも

毎日の食事のようにヨガを続けたい方にも

安心して楽しめるクラスばかりです。

気になるクラスを見つけたら、気軽にチャレンジしてみてくださいね。

★・・・初心者OK  ※五十音順


AsanaMandalaベーシック ★


AsanaMandalaは、

マットの中で曼荼羅(輪、円)を描くように前後左右の区別なく動くシークエンスが特徴的。

肩関節や股関節を丁寧に解し、

意識的に動かすことで、

ただアーサナ(ポーズ)を取りやすくするだけではなく、

アーサナをした後の日常にまでフォーカスするクラスです。

そしてAsanaMandalaベーシックでは、AsanaMandalaの基礎要素をアーサナごとに丁寧にお伝えしていきます。

アーサナ中だけではなく、

アーサナに入る前から丁寧に意識しながら進めます。

扱うアーサナは基本ともいえるものばかりですが、

その基本に驚くべき多くのエッセンスが詰め込まれています。

そのエッセンスを最大限に引き出しながらクラスを進めていくので、

一見してのんびりした印象に思えるかもしれませんが、

実際に体験すると「アクティブさを存分に備えた静」であることがわかると思います。

実践を通してアーサナの扱い方に慣れてきた方は、

ぜひAsanaMandalaフローのクラスも参加することをお勧めします。


AsanaMandalaフロー 


AsanaMandalaフローでは、ベーシッククラスで紐解いたアーサナ(ポーズ)のエッセンスをちりばめながら、

ダイナミックにアーサナをつなげていくクラスです。

いきなりやると尻込みをしがちなアーサナも

フローで呼吸としなやかに連動させてクラスを進めていくと

思ったより力まずにそのアーサナに入れることがあります。

また、ある程度のホールドが入ることはありますが、

比較的にどんどんアーサナを重ねていくので、

プラーナーヤーマの練習としても効果的です。

ある程度AsanaMandalaベーシックを参加されている方や、

思いっきり体を動かしたい方にお勧めしたいクラスです。

 


アシュタンガビギナー ★


アシュタンガヨガは伝統的なスタイルで、決められた通りの順番でポーズ(アーサナ)をとります。

呼吸と流れのあるポーズを調和させるのが特徴で、しっかりと体を動かし、全身をバランスよく使うことで体を芯から温めていきます。

決まったことを繰り返し練習する中で、チャレンジする心や、無心で動く感覚を養います。

 


陰ヨガ ★


1つのポーズ(アーサナ)を深い呼吸と共に3~5分程ホールドする、ゆったりとしたクラスです。

座位・仰向け・うつ伏せのアーサナを中心に、肩・背骨・股関節などにアプローチし、体を緩ませ、柔軟性を高めます。

リラックス効果が高いため、精神的にも落ち着き、心穏やかな感覚が得られます。

くつろぎ、癒し、リラックスする時間を共に過ごしましょう。

 


ヴィンヤサヨガ ★


 

ゆったりと続ける呼吸に合わせて体を動かすことで、ポーズ(アーサナ)に没頭することのできるクラスです。

身体には心地の良い伸びや広がりが、心には静穏がもたらされ、

自由、快適、そしてクリアな感覚を味わうことができます。

 


クリスタルヴィンヤサ 


身体を整えながら、流れるようにポーズ(アーサナ)へと向かいます。

心身ともにクリスタルのようにクリアで純度の高い状態へとチューニングし、

快適な日常へと繋がりますように・・・

 


経絡ヨガ ★ 


経絡とは、気の通り道のことで、

中医学では、血管やリンパ管には血液、リンパ液が巡っているように、

体内には無数の気の通り道があると考えられています。

このクラスでは、ヨガのポーズ(アーサナ)と経絡を組み合わせ、

季節ごとに陥りやすい未病や、それを緩和する食材などの知識を交えながら和気藹々と進めていきます。

体力に自信がない方や、自宅で簡単にできるヨガを教わりたい方にもオススメします。

 


Sacred heart yoga(セイクリッドハートヨガ)  


私達の身体にはハートの真ん中に自分自身の本質があるといわれています。

このクラスはこの聖なるハートの空間にアクセスしていくヨガクラスです。

ヨガのポーズを利用して身体のエネルギーバランスを整えていきます。

特に固まりやすい、股関節や肩関節をじっくりとほぐし、

ハートに刺激を入れる事によって、心がクリアになり、気持ちがすっきりすること間違いなしです。

普段の自分自身と見違えるくらいの心と身体を手に入れましょう。


JUICY YOGA ★


このクラスでは、ヨガのポーズ(アーサナ)と呼吸の力で、

「新鮮でみずみずしくハリツヤのある肌」「明るくあたたかい雰囲気」

そんな “誰からも愛される新鮮なフルーツ” のような、心とカラダづくりを目指します。

◆クラスの特徴
①ゆっくり流れるようにポーズを取ります。

②自分の気持ちを大切に過ごします

ご自身の体も心も大切に、丁寧に、接してあげることで、

ココロからはじけるジューシーな私たちを目指していきましょう!

 


Zuddha Yoga


Zuddha yogaとは創始者Waylon Beldingが

数々の師匠から伝授された呼吸法、瞑想法、叡智と自身の経験を融合させて編み出した、

持続可能なヨギックライフスタイルのこと。

 

瞑想から始まり

呼吸法により身体のチャンネル(血管系、リンパ、神経系、経絡など)全てを浄化し、

チャレンジングなアーサナにも挑めるよう体を準備します。

最後には覚醒状態を維持したリラクゼーションによりサイキックボディー(体の奥深く内側にある本質の部分)の認識を高めます。

 

 

生きとし生けるもの全ての平和と幸福のために役立てる方法を重視しています。

地位、人種、身体能力等に関わらず、全ての方にその技術をお届けすることを約束します。

 


Zuddha モーニング


Zuddhaヨガのなかでも

特に呼吸に注目したクラス。

 

Zuddhaヨガに比べると緩やかなクラスです。

 

様々な呼吸法を行い体を温めてから

アーサナ(ポーズ)を行います。

 

呼吸を通して頭と体をすっきりと目覚めさせて

気持ちの良い一日をスタートさせましょう。


セットアップヨガ  ★


どこかで見たことある・・・。

そんな多くの方に馴染みのある、ヨガのポーズ(アーサナ)を中心にすすめます。

丁寧に体を動かし、集中して70分を過ごすことで、

心と体を 動きやすく すっきりとした 状態に整えます。

ヨガが初めての方でもヨガのポーズを落ち着いて楽しめるクラスです。

 


セルフメンテナンスヨガ 


基礎的なアーサナ(ポーズ)を用いながら、自分の調整したい悩みやストレスに対応したチャクラ(エネルギーセンターのようなもの)を整えていくクラスです。

また、いつものクラスより多めに瞑想を取ります。

その瞑想の中では、それぞれの悩みやストレスに対応するキーワードのカードをお渡し、それを使って瞑想します。

みんなと同じクラスを受けているけれども、

自分向けにカスタマイズされたヨガが体験できます!!

 

いつもと違ったアーサナクラスを受けてみたい方
キネシオロジーに興味がある方
瞑想をしてみたい方
チャクラや経絡、気といったものに興味がある方

はお勧めです。

難しいことはしませんので、気軽にいらしてくださいね!

 


チャクラヨガ 


チャクラとは、「車輪」「光る輪」などと訳される

体に流れる気の通り道の呼び名。

 

目に見えないものだけど

ヨガでは大切にされている考え方。

 

そのチャクラを
知る→意識する→感じるの順番にして、

座学と簡易診断

チャクラを感じるためのポーズ

プチ瞑想

をギュッとまとめた70分です。

 

いつもと違うポーズのとり方を試したい、

チャクラの存在を少し身近に感じたい、

チャクラは全く知らないけどとりあえず受けてみよう、

などどなたでもお気軽にどうぞ。

 

楽しい時間を過ごしましょう。

 


ハタフロー 


ひとつのポーズをホールドし丁寧に味わう心地よさと、

次のポーズ(アーサナ)へと移行していく、流れるような動作の両方が楽しめるクラス。

体のどこに効かせるか、明確に意識を向けながら進めていきます。

無理なく、じわじわと着実に体を変化させたい方に特にオススメです。

 


ピラティス ★


簡単な動きを繰り返し行うことで、気軽にボディメイクやメンテナンスに取り組むことができるエクササイズです。

体の変化がわかりやすいので初心者でも続けやすく、

同時に多くのアスリートやダンサーのトレーニングにも取り入れられており、

幅広い層に支持されているピラティス。

即効性のあるエクササイズを求めている方、メリハリボディを目指したい方、

トラブルの少ないからだづくりをしたい方にお勧めのクラスです。

 


ヒーリングヨガ ★


ゆったりと心と体をいたわるようにヨガを楽しむクラス。

呼吸に意識を向ける時間やストレッチを多く取り入れ、

知らず知らずのうちにたまっている体の力みを緩めます。

一日の終わりや、定期的なメンテナンスにおススメです。

 


モーニングフローヨガ ★


思いっきり伸びをした時のような心地良さを味わえるクラス。

ストレッチを多く取り入れ、緩やかなフローで心地良く

カラダとココロを目覚めさせます。

 


やさしいヨガ


「ヨガは全くしたことがないんです」

「しばらく運動していませんでした」

そんな方のためのヨガクラス。

体が硬くても

筋力が少し弱くても

男性も女性も

安心して受けられるクラスです。

ヨガはやってみたいけど、ついていけなかったらどうしよう・・・

そんな気持ちで今までヨガに足を踏み出せなかった方!!

ぜひこのクラスでヨガデビューしましょう。

 


リフレッシュヨガ ★


体の各関節を優しくほぐしながら、全身をストレッチしていくクラス。

難しいアーサナ(ポーズ)はほとんどなく、主に座位を扱います。

また、プラーナーヤーマ(調息法)も丁寧に練習します。

 

最近眠りが浅い、

慢性的に疲れている、

優しいアーサナ(ポーズ)をじっくり味わいたい、

呼吸を楽しみたい、

なんだか凝っている・張っている気がする、

まだヨガを始めて間もない、

などの方におすすめです。

 


リリース&ディープストレッチヨガ 


日常生活の中で起こる体のコリを、

プロップス(ヨガベルトやブロック、ブランケット)を使用して

じっくりとほぐしていきます。

ヨガのポーズ練習はとても大切ですが、

同じ姿勢でいる時間が長い、パソコンを使う、重い荷物をもつ、

などの要因で、

体がガチガチになった状態のままポーズをとっていると、

得意な筋肉ばかりを酷使してしまうことにも・・・

柔軟性を高めて呼吸が気持ちよくできるようにしたい

長年練習しているのに体の変化が感じられないので違うアプローチを取り入れたい、

体のバランスを整えたい

というお声に応えるべく生まれたクラスです。

硬すぎるところはほぐして

使うべき筋肉を使えるように

自分の体と向き合いながら調整をしていきます。